Aktualności

Badania: jagody chronią przed chorobami serca - ale taka jest kwota!

Badania: jagody chronią przed chorobami serca - ale taka jest kwota!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Poprawa krążenia krwi poprzez spożywanie jagód?

Choroby serca są powszechne i powodują wiele zgonów na całym świecie. Naukowcy odkryli teraz, że codzienne spożywanie jagód może zmniejszać ryzyko chorób serca.

Niedawne badanie przeprowadzone przez University of East Anglia wykazało, że codzienne spożywanie jagód przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób serca. Wyniki badania zostały opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition.

Spożycie borówki obniża ryzyko chorób serca o 12 do 15 procent

Naukowcy odkryli, że otyłe osoby dorosłe 150 g jagód dziennie połknięty, miał zwiększony przepływ krwi i mniej sztywne tętnice. Nowe badanie obliczyło, że codzienne spożywanie jagód może zmniejszyć ryzyko chorób serca o 12 do 15 procent.

W badaniu przyjrzano się wpływom codziennego spożywania jagód u 138 osób dorosłych z nadwagą i otyłością. Wszyscy uczestnicy byli w wieku od 50 do 75 lat i wszyscy mieli tak zwany zespół metaboliczny, medyczny termin określający połączenie cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi i otyłości.

Szacuje się, że około jedna trzecia dorosłych w krajach zachodnich cierpi na taki zespół, który zwiększa ryzyko chorób serca. Wszyscy uczestnicy otrzymywali codziennie 150 g lub 75 g liofilizowanych jagód lub zostali poproszeni o przyjęcie placebo.

Zespół metaboliczny może prowadzić do poważnych chorób

Zespół metaboliczny zwiększa ryzyko choroby wieńcowej, udarów i innych chorób naczyń krwionośnych. Cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i otyłość rozpatrywane indywidualnie mogą uszkadzać naczynia krwionośne, ale wszystkie trzy razem są szczególnie niebezpieczne - wyjaśniają naukowcy. Są to bardzo powszechne choroby, które są ze sobą powiązane, co wyjaśnia, dlaczego tak wielu dorosłych cierpi na zespół metaboliczny.

Nie znaleziono korzyści z niższego spożycia

Stwierdzono, że spożywanie jednej filiżanki jagód dziennie znacząco poprawia funkcje naczyniowe i sztywność tętnic. To wystarczy, aby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o 12-15 proc., Autorzy raportu z badania. Nieoczekiwanie nie zaobserwowano żadnej korzyści w grupie ryzyka uczestników z niższego dziennego spożycia jagód (75 gramów; pół szklanki). Naukowcy twierdzą, że możliwe jest, że otyłe populacje wysokiego ryzyka wymagają wyższego dziennego spożycia w porównaniu z populacją ogólną, aby poprawić zdrowie serca.

Jagody chronią przed cukrzycą typu 2 i chorobami serca

Wcześniejsze badania wykazały, że ludzie, którzy regularnie jedzą jagody, mają zmniejszone ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób serca. Może to być spowodowane tym, że borówki mają wysoki procent naturalnie występujących związków zwanych antocyjanami - wyjaśniają autorzy badania. Związki te odpowiadają za czerwono-niebieski kolor owoców. Inne badania wykazały, że mogą poprawić niektóre markery chorób serca. (tak jak)

Informacje o autorze i źródle



Wideo: Anna Bober Zioła w profilaktyce i terapii chorób oczu MAJÓWKA Z ZIOŁAMI 2019 (Styczeń 2023).