Objawy

Słaba pamięć - przyczyny i terapia

Słaba pamięć - przyczyny i terapia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pytanie, które prawdopodobnie jest dla wielu nurtujące, czy mam poważne upośledzenie pamięci, jeśli czasami zapominam o czymś w życiu codziennym? A może zapomnienie nie jest normalne? Kiedy można zacząć mówić o patologicznym upośledzeniu pamięci? Przyczyny zaburzeń pamięci są różnorodne i złożone. Jednak pierwsze pytanie brzmi: czym jest pamięć. Co jest ogólnie rozumiane i jak określają to eksperci?

Pamięć

Oznacza to możliwość przechowywania i organizowania różnych informacji, takich jak zdjęcia, słowa, wydarzenia, historie ... oraz możliwość ponownego ich wywoływania w razie potrzeby. Prymitywne formy życia również mają pamięć, ale wydajność pamięci wzrasta wraz z rozwojem odpowiedniej żywej istoty i staje się bardziej złożona.

Jak działa ludzka pamięć?

Przez długi czas zakładano tzw. Szuflady pamięci, co oznacza, że ​​odpowiednia informacja jest przechowywana w określonym miejscu w mózgu lub grawerowana. Pomysł ten okazał się nie do utrzymania w badaniach nad mózgiem, więc dziś zakłada się, że informacje są przechowywane nie tylko w jednym miejscu, ale w kilku, i że działa pamięć złożonej interakcji różnych obszarów mózgu i komórek.

Zdajemy sobie sprawę, jak bardzo polegamy na funkcjonującej pamięci tylko wtedy, gdy jej brakuje lub jest ona uszkodzona. „Kiedy miałem dobrą pamięć, kiedy złą, kiedy została przebita?” Dzięki tym pytaniom nawet laik odkryje, że funkcjonująca pamięć zawsze zależy od danej sytuacji. W przypadku stresu wydajność pamięci może zostać zahamowana lub zablokowana; po ciężkim dniu pracy nazwy nie można już zapamiętać nawet po intensywnych poszukiwaniach. Po spokojnym śnie nagle wraca, chociaż lub właśnie dlatego, że już go nie szukamy. Takie zjawiska można spotkać często w życiu codziennym, nazywane są też siedmioma grzechami pamięci:

  • Zmienność,
  • Nieuwaga,
  • Blokowanie: zjawisko języka, zespół blokady mnestycznej; Imię aktora, który nie chce przyjść do głowy
  • niepoprawne lub błędne przypisanie: zagmatwany czas, miejsce lub osoba,
  • Wpływ,
  • zależność pamięci od wiedzy i poglądów (przekonań),
  • niemożność zapomnienia.

Z tych charakterystyk opisywanych codziennych zjawisk jasno wynika, że ​​wspomnienia nie są po prostu zapisywane, jak miałoby to miejsce w przypadku komputera. Raczej podstawowe funkcje pamięci u ludzi są powiązane z emocjami. W wielu przypadkach wspomnienia nie mogą być odzyskane, ponieważ były przechowywane, zarówno emocje, jak i dodatkowa wiedza zmieniają się i łączą lokalizację wyszukiwania w mózgu. Emocjonalność i umiejętność łączenia wspomnień z istniejącą i nowo nabytą wiedzą składają się na złożoność tego, jak działa ludzka pamięć. To odróżnia ludzki mózg zarówno od mózgu zwierzęcia, jak i od sposobu działania komputera.

Różne rodzaje pamięci

Pamięć ultrakrótka odgrywa podrzędną rolę w życiu codziennym, ponieważ odbywa się w przedziale milisekund. Pamięć krótkotrwała działa w zakresie minut. Chodzi w zasadzie o pamięć krótkotrwałą i szybką, nazywana jest również pamięcią roboczą. Wszystko, co wykracza poza zakres minut, jest przechowywane w pamięci długotrwałej.

Zakłada się, że pamięć jest uporządkowana hierarchicznie w sposób konstruktywny: pamięć epizodyczno-autobiograficzna składa się zasadniczo z dokonanych wspomnień i wydarzeń. Są one podzielone według czasu i miejsca, dzięki czemu możliwa jest wyimaginowana podróż w czasie do przeszłości, wydarzenia z przeszłości mogą być odzwierciedlone. Pamięć epizodyczno-autobiograficzna jest najbardziej podatna na zaburzenia (uszkodzenie mózgu, uraz psychiczny ...).

Zasadniczo fakty są przechowywane w systemie wiedzy, a umiejętności motoryczne są zasadniczo przechowywane w pamięci proceduralnej. Zarówno pamięć torująca, jak i pamięć proceduralna działają bez świadomej refleksji.

Zaburzenia pamięci

Zarówno rodzaj zaburzeń pamięci, jak i przyczyna tych zaburzeń są bardzo zróżnicowane i różne. Na przykład utrata pamięci i zaburzenia pamięci mogą wynikać ze stresu, mogą organiczny lub psychologiczny Miej przyczyny związane z wiekiem, występują z powodu choroby Alzheimera lub Parkinsona lub w wyniku nadmiernego spożycia Leki i alkohol być wyzwalanym.

Choroba Parkinsona

Plik przyczyny Choroby Parkinsona nie udało się dotychczas w pełni wyjaśnić, przypuszcza się, że jest jej przyczyną: uwarunkowania genetyczne, środowisko, stany zapalne, zatrucia, leki Choroba rozwija się zwykle między 50 a 60 dekadą życia.

Objawy choroby Parkinsona: Pierwsze oznaki można zauważyć w ograniczeniach motorycznych: sztywność mięśni, drżenie mięśni i siedzący tryb życia. Ponadto, coraz częściej dochodzi do narastania zaburzeń koncentracji i deficytu pamięci proceduralnej, a tym samym ograniczenia zdolności motorycznych. Utrata ruchliwości następuje w postaci upadków, szczególnie we wczesnych stadiach choroby, których przyczyna powinna zostać wyjaśniona przez lekarza.

Terapia Parkinsona: W medycynie konwencjonalnej, jeśli dochodzi do upośledzenia pamięci, coraz częściej stosuje się leczenie farmakologiczne z niemałymi skutkami ubocznymi. W obszarze naturopatycznym terapia żywieniowa jest stosowana w celu przeciwdziałania trudnemu przyjmowaniu pokarmu z powodu zaburzeń motorycznych: pełne pożywienie, odpowiednie spożycie błonnika.

Wskazówki dla poszkodowanych: Lekkie głaskanie i ćwiczenia oddechowe mogą rozluźnić napięte mięśnie i spięty oddech. Nawet ćwiczenia gimnastyczne, zarówno samodzielnie, jak i ze wspomaganiem fizjoterapeutycznym, przeciwdziałają skurczom i napięciom. Ponadto można zastosować ogólne środki utwardzające, takie jak suche szczotki, naprzemienne prysznice, pełne mycie, ważne jest, aby dozować środki w subtelnie zwiększający się sposób. Zaleca się, aby pacjenci z chorobą Parkinsona spędzali jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu.

Choroba Alzheimera

Ściśle mówiąc, o chorobie Alzheimera można mówić tylko wtedy, gdy zaburzenia pamięci wykraczają poza związane z wiekiem / uwarunkowane zapominanie. Utrata zdolności umysłowych jest organiczna, w węższym znaczeniu chorobę Alzheimera można właściwie zdiagnozować dopiero po śmierci.

Objawy Alzheimera: Obraz objawów jest bardzo złożony i objawia się słabą pamięcią, zaburzeniami percepcji i myślenia, urojeniami, dezorientacją, zmianami osobowości, a ponadto objawami fizycznymi, takimi jak nietrzymanie moczu i bezruch. Objawy choroby Alzheimera pojawiają się początkowo w ledwo zauważalnym osłabieniu mózgu (roztargnienie, drażliwość, upośledzona zdolność zapamiętywania), w dalszym ciągu wydajność intelektualna gwałtownie spada.

Terapia Alzheimera: Konwencjonalna terapia medyczna opiera się na Schemat ABCDEF na:

  • ZAntidementiva: lek, którego działanie jest kontrowersyjne; odnotowuje się poprawę zachowań społecznych i codziennej aktywności.
  • bewegung: terapia zajęciowa, fizjoterapia.
  • DO.Trening mózgowy z pamięcią, percepcją, treningiem orientacji na rzeczywistość (RED).
  • rediety: zróżnicowane, bogate w błonnik i białko, o niskiej zawartości tłuszczu, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, wystarczająca ilość płynów.
  • miUwaga ruchowa: cierpliwość, zrozumienie sytuacji osoby zainteresowanej, troska, dotyk fizyczny.
  • faZarządzanie i pomoc rodzinna: wprowadzenie ustrukturyzowanego codziennego programu ze stałymi opiekunami, w tym usług pielęgniarskich i ambulatoryjnych, w zależności od ciężkości, należy rozważyć wprowadzenie do domu opieki.

Leczenie naturopatyczne musi być indywidualnie ustalone przez lekarza naturopatę po dokładnym wywiadzie lekarskim. Jako środek profilaktyczny przeciwko chorobie Alzheimera można stosować czosnek, karczochy i cebulę. Przyjmowanie czosnku pomaga zapobiegać chorobom naczyniowym związanym z wiekiem, ma działanie obniżające poziom lipidów. Karczoch stosuje się w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi i obniżenia poziomu cholesterolu.

Przyjmowanie cebuli przeciwdziała związanym z wiekiem zmianom w naczyniach krwionośnych. Ponadto wykazano, że ginkgo wspomaga krążenie krwi, a tym samym poprawia wydajność mózgu. Chroni nerwy przed wzmożonym rozpadem. Wymienione rośliny można również otrzymać jako gotowe produkty lecznicze. Ponadto pojawiła się nowa wiedza na temat wpływu melisy i olejku z szałwii, z których oba mają pozytywny wpływ na myślenie. Aplikacja u pacjentów z demencją jest obecnie testowana w badaniach.

Wskazówki dla pacjentów i opiekunów: Opiekunowie powinni szukać pomocy i wsparcia w poradniach ze względu na zwiększone wymagania i obciążenia. Środki te przeciwdziałają zwiększonej podatności na infekcje, a osoby dotknięte chorobą utrzymują również relacje z własnym ciałem.

naprężenie: Z powodu stresu pamięć może być również ograniczona. Stres jest indywidualny, co dla jednych jest ciężarem, dla innych nie musi. To, czy postrzegamy codzienne wymagania jako stres, jest subiektywne, indywidualne i zależne od rodzaju dnia. Oddziałuje ściśle z ogólnym stanem psychicznym. Kilka badań wykazało, że stres może mieć toksyczny, destrukcyjny wpływ na różne obszary mózgu. Może to objawiać się obecnymi blokadami, ale także spadkiem ogólnej wydajności mózgu. Zablokowanie może również zostać wywołane z powodu strachu przed niepowodzeniem. Strach przed niepowodzeniem wywołał taki stres, że ludzie nie mają już dostępu do informacji, takich jak: B. w ramach przygotowań do egzaminu. Dlatego nie może już zdawać wymaganych egzaminów i tym samym uciec od stresu związanego z wynikami.

amnezja: Może to prowadzić do amnezji spowodowanej zarówno przyczynami organicznymi, jak i stresem (wysoce traumatyczne doświadczenia). Uporczywy, negatywny i stresujący stres może prowadzić do blokad pamięci i jej osłabienia. Nie można już przywołać wcześniej zapisanych informacji, informacje w pamięci autobiograficznej są często dotknięte blokadą. Istnieją dowody na podobieństwa między stanami amnezji z przyczynami organicznymi i bez nich. Ogromny stres warunkuje np. w wyniku traumatycznych przeżyć zmienić bilans energetyczny neuronów. To ostatecznie prowadzi do zmian w komponentach naszego mózgu, które są ważne dla pamięci. W wielu przypadkach stanowi to również mechanizm ochronny, aby nie musieć konfrontować się z wyjątkowo stresującymi sytuacjami.

Wskazówki dotyczące redukcji stresu:

  • Ruch / sport,
  • Spotykać przyjaciół,
  • Zainteresowania,
  • Włącz wypoczynek do codziennego życia,
  • Ćwiczenia relaksacyjne, takie jak progresywne rozluźnienie mięśni lub joga.

Jak uczynić życie codzienne bardziej dostępnym dla osób z ograniczoną pamięcią?

  • Przedmioty powinny być zawsze trzymane i przechowywane w tych samych miejscach, ich odnalezienie ułatwiają odpowiednie etykiety i znaki.
  • Sytuacji, które cię przytłaczają, należy unikać. Aby to zrobić, osoby dotknięte chorobą muszą wyznaczyć sobie granice i określić, w jakich sytuacjach nadal czują się komfortowo, a w których nie.
  • Życie codzienne powinno być tak skonstruowane, aby prace domowe były wykonywane o stałych porach dnia.
  • Korzystanie z tablic do przypinania, pamiętników i zeszytów pomaga szybciej znaleźć informacje.
  • Kalendarze kieszonkowe ułatwiają zapamiętywanie spotkań.

Trening pamięci

Metoda miejsc (loci): Ta metoda została nazwana na cześć greckiego filozofa Simonidesa i jest jedną z najstarszych technik treningu pamięci. Jeśli chodzi o zapamiętywanie różnych części listy, możesz zająć dobrze znane miejsce (kuchnia lub droga do pracy). Zapamiętywane elementy przypisujemy zwięzłym obiektom / budynkom / obiektom w wybranej lokalizacji. Dostęp do składników listy można teraz uzyskać za pośrednictwem odpowiednich pozycji.

Łańcuchy obrazkowe: Często zdarza się, że należy zwrócić uwagę na spójne terminy, to znaczy tworzą one znaczące grupy. Jak na przykład na liście zakupów znajdują się składniki do pieczenia lub składniki do konkretnego dania. Aby móc zapamiętać poszczególne pozycje z listy zakupów, możesz teraz wyobrazić sobie, jak upiec ciasto ze składników do pieczenia. Dzięki temu terminy są łatwiejsze do zapamiętania. Na podstawie wymyślonych historii lub przepisów wyłaniają się obrazy terminów, dzięki czemu łatwiej je zapamiętać. Ogólnie rzecz biorąc, łamigłówki są rozwiązywane, rozgrywane są gry strategiczne, argumenty za i przeciw itp. Poprawiają i strukturyzują pamięć. Ważne jest, aby zwracać uwagę na odpowiednie okresy odpoczynku. (nd)

Informacje o autorze i źródle

Tekst ten odpowiada wymaganiom literatury medycznej, wytycznym medycznym oraz aktualnym badaniom i został sprawdzony przez lekarzy.

Puchnąć:

  • Hans J. Markowitsch: Śladami pamięci - O pamiętaniu i zapomnieniu, Primus Verlag, 2002
  • Elvira Bierbach, Michael Herzog: Podręcznik Praktyka naturopatyczna - metody i koncepcje terapii, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2005
  • German Society of Neurology (DGN): Idiopathic Parkinson's Syndrome, S3 guideline, AWMF register number: 030-010, (dostęp 11 września 2019), DGN
  • German Society for Psychiatry and Psychotherapy, Psychosomatics and Neurology (DGPPN), German Society for Neurology (DGN): Wytyczne S3 „Dementias” (dostęp 11 września 2019 r.), AWMF
  • Michael C. Levin: Memory Loss, MSD Manual, (dostęp 11 września 2019 r.), MSD


Wideo: Zagłodzony mózg powodem Alzheimera? (Grudzień 2022).