We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Pozwól się spocić
Sport to zdrowie - to powszechnie znana. Jednak wielu sportowców ma problemy ze skórą, ponieważ pot może podrażniać skórę. Dermatolog Sven Hawerkamp obwinia dwa częste błędy w pielęgnacji skóry.
Nałóż dużo kremu przed bieganiem, a następnie natychmiast weź prysznic: sportowcy źle robią dwie podstawowe rzeczy. Według dermatologa Hawerkampa, najgorszym możliwym rozwiązaniem jest pozostawienie potu bez miejsca.
Właściwa pielęgnacja skóry podczas treningu
Pot jest irytujący - a spocona skóra szybko wysycha. Dlatego też produkty do pielęgnacji skóry nie powinny być nakładane na sportowców bezpośrednio przed treningiem, ale raczej jakiś czas wcześniej, wyjaśnia specjalista ds. Skóry w „Apotheken Umschau” (wydanie B01 / 20). W przeciwnym razie pory byłyby zamknięte.
Używaj dezodorantów bez soli aluminium
Według Hawerkamp dezodoranty są dozwolone, ale nie powinny zawierać soli glinu, ponieważ również podrażniają skórę. Odzież sportowa powinna być również przewiewna i niezbyt ciasna. Funkcjonalne tkaniny wykonane z wełny merynosów, jedwabiu lub mieszanek włókien syntetycznych są do tego idealne.
Niech znowu się spoci
A po treningu wziąć prysznic? Oczywiście, ale nie od razu. Zgodnie z zaleceniami Hawerkamp, należy odczekać czas na wyłączenie obwodu po sporcie i zaczekać na towarzyszące mu pocenie się. Dopiero wtedy wskocz pod prysznic. (czas.; źródło: dpa / tmn).
