Aktualności

Alkohol: nawet niewielkie ilości po wysiłku mogą mieć śmiertelne skutki

Alkohol: nawet niewielkie ilości po wysiłku mogą mieć śmiertelne skutki


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alkohol i sport nie idą w parze

Każdy, kto dużo się męczy i poci podczas uprawiania sportu, w naturalny sposób odczuwa po nim pragnienie. Zwłaszcza w ciepłe letnie miesiące wiele osób po treningu pije zimne piwo. Ale to nie jest dobry pomysł. Ponieważ zdaniem ekspertów nawet niewielkie ilości alkoholu po wysiłku fizycznym mogą osłabić sprawność fizyczną, aw skrajnych przypadkach mieć fatalne skutki dla zdrowia.

Chłodne piwo po treningu: Ci, którzy po treningu dają sobie orzeźwienie, nie wyrządzają szkody mięśniom. Bo nawet niewielkie ilości alkoholu po wysiłku fizycznym utrudniają regenerację tkanki mięśniowej - wyjaśnia Federalne Centrum Edukacji Zdrowotnej (BZgA) w aktualnym komunikacie.

W skrajnych przypadkach grożą arytmie serca

Szczególnie w letnie upały sportowcy rekreacyjni muszą rekompensować straty składników odżywczych po treningu. Wielu potem łapie chłodne piwo. Prof. Dr. med. Heidrun Thaiss, szef BZgA, wyjaśnia, dlaczego nie jest to dobry pomysł:

„Alkohol jako trucizna komórkowa ma wiele negatywnych skutków dla sprawności fizycznej. Pod wpływem alkoholu spada koordynacja i responsywność, co zwiększa ryzyko kontuzji sportowych - powiedział ekspert.

Ponadto napoje alkoholowe są szkodliwe dla mięśni. „Spożycie alkoholu po wysiłku powoduje, że procesy metaboliczne niezbędne do budowy mięśni mogą zachodzić tylko w ograniczonym zakresie. Nawet niewielkie ilości alkoholu po treningu utrudniają regenerację tkanki mięśniowej ”- wyjaśnia prof. Thaiss.

Zagrożone może być również zdrowie. „Alkohol usuwa z organizmu wodę, która jest potrzebna do zaopatrywania mięśni w składniki odżywcze i minerały. W skrajnych przypadkach może to również prowadzić do niebezpiecznych zaburzeń rytmu w mięśniu sercowym. ”(Ad)

Informacje o autorze i źródle

Tekst ten odpowiada wymaganiom literatury medycznej, wytycznym medycznym oraz aktualnym badaniom i został sprawdzony przez lekarzy.



Wideo: Wojna płci - czyli naukowo o najciekawszych różnicach. Słowo na sobotę #49 (Grudzień 2022).