Aktualności

Zdrowsze starzenie się: żywienie roślinne zmniejsza o połowę ryzyko rozprzestrzeniania się chorób

Zdrowsze starzenie się: żywienie roślinne zmniejsza o połowę ryzyko rozprzestrzeniania się chorób


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mniejsze ryzyko raka, cukrzycy i chorób serca

Przejście na dietę roślinną sprzyja zdrowszemu starzeniu się i zmniejsza nawet o 50% ryzyko typowych chorób, takich jak cukrzyca, rak i choroby serca. Ten konsensus pochodzi od amerykańskiej komisji medycznej, która podsumowała wyniki różnych badań żywieniowych z ostatnich lat.

Naukowcy z Amerykańskiego Komitetu Lekarzy ds. Odpowiedzialnej Medycyny przeanalizowali wyniki wielu testów żywieniowych ostatnich lat. Zespół doszedł do wniosku, że dieta roślinna sprzyja zdrowemu starzeniu się i chroni przed powszechnymi chorobami. Artykuł redakcyjny komitetu został niedawno opublikowany w Journal of the American College of Nutrition.

Owoce, warzywa i rośliny strączkowe na choroby przewlekłe

Wiek człowieka jest czynnikiem ryzyka wielu niezakaźnych chorób przewlekłych, takich jak rak i cukrzyca typu 2. Z obecnego artykułu wynika, że ​​dieta roślinna jest skutecznym sposobem ochrony przed takimi powszechnymi chorobami. Jeśli odpowiednio zmienisz dietę, możesz zmniejszyć ryzyko o połowę zachorowania na chorobę związaną z wiekiem.

Autorzy badania doszli do wniosku, że zdrowa dieta roślinna bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe wydaje się być skutecznym narzędziem opóźniającym proces starzenia, zmniejszającym ryzyko chorób związanych z wiekiem i przewidywaną długością życia zwiększyć.

Zmniejsza to ryzyko związane z dietą roślinną

Analiza pokazuje, że ryzyko wielu chorób zmniejsza się poprzez przejście na dietę roślinną. Według badań ryzyko

  • zespół metaboliczny o 50 procent,
  • Cukrzyca typu 2 o około 50 procent
  • choroba wieńcowa o około 40 proc.,
  • Zaburzenia krążenia w głowie o prawie 30 proc.,
  • Choroba Alzheimera o ponad 50 proc.

Dłuższe życie dzięki odżywianiu roślinnemu

Naukowcy podkreślają również, że dieta roślinna wiąże się ze zwiększoną oczekiwaną długością życia. To pokazuje ocenę obszarów, na których ludność żyje głównie z pożywienia roślinnego. Zespół przypisuje ten efekt dużej zawartości fitochemikaliów i przeciwutleniaczy w diecie.

W 2050 roku jest znacznie więcej osób starszych

„Oczekuje się, że globalna populacja osób dorosłych w wieku 60 lat lub starszych podwoi się z 841 milionów do 2 miliardów do 2050 roku” - mówi autorka badania Hana Kahleova. Stanowi to wyraźne wyzwanie dla systemu opieki zdrowotnej, ponieważ proste zmiany w diecie mogą pomóc ludności w dłuższym i zdrowszym życiu.

Koszty opieki zdrowotnej mogą eksplodować

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) choroby przewlekłe związane ze stylem życia są główną przyczyną zgonów i niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych. Jednocześnie choroby te stanowią największy czynnik kosztowy w rocznych wydatkach na zdrowie. (czas.)

Informacje o autorze i źródle

Ten tekst jest zgodny ze specyfikacjami literatury medycznej, wytycznymi medycznymi i aktualnymi badaniami oraz został sprawdzony przez lekarzy.

Redaktor magisterski (FH) Volker Blasek

Puchnąć:

  • Hana Kahleova, Susan Levin, Neal D. Barnard: Diety roślinne dla zdrowego starzenia się; w: Journal of the American College of Nutrition, 2020, tandfonline.com
  • Komitet Lekarzy ds.Odpowiedzialnej Medycyny: Diety roślinne promują zdrowe starzenie się, według New Editorial (opublikowano: 10 lipca 2020 r.), Pcrm.org



Wideo: DLACZEGO CHORUJEMY? Jak emocje wpływają na pojawienie się choroby? (Grudzień 2022).