Aktualności

Jaskra: Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko jaskry

Jaskra: Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko jaskry


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Styl życia wpływa na ryzyko jaskry

Jaskra, popularnie nazywana „jaskrą”, jest jedną z najczęstszych przyczyn ślepoty na świecie, zarówno w krajach uprzemysłowionych, jak i rozwijających się. Częstość jaskry wzrasta wraz z wiekiem. Obecnie eksperci twierdzą, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowań.

Według ostatnich badań regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko rozwoju jaskry. Sport może również spowolnić postęp problemów ze wzrokiem, informuje w komunikacie Niemieckie Towarzystwo Okulistyczne (DOG). Różne badania wykazały spadek ciśnienia wewnątrzgałkowego po aktywnościach takich jak jazda na rowerze lub bieganie, wyjaśniają eksperci z DOG. Najważniejszym środkiem zapobiegającym rychłej utracie wzroku pozostaje wczesna diagnoza okulisty.

Dotkniętych jest pół miliona Niemców

Jaskra jest jedną z najczęstszych przyczyn ślepoty nie tylko w Niemczech. Około miliona ludzi w tym kraju cierpi na chorobę, która uszkadza nerw wzrokowy. To, jak szybko postępuje utrata wzroku, zależy od różnych czynników. Największym czynnikiem ryzyka jest podwyższone ciśnienie wewnątrzgałkowe.

Prospektywne badanie obserwacyjne z udziałem 9519 mężczyzn i kobiet w wieku od 40 do 81 lat, opublikowane w czasopiśmie „Medicine & Science in Sports & Exercise”, wykazało, że liczba nowych przypadków jaskry jest niższa u osób uprawiających sport i aktywnych fizycznie niż u osób nieaktywnych

„Efekt ten był ewidentny w prawie sześcioletniej fazie obserwacji, nawet gdy uwzględniono inne czynniki, takie jak odżywianie, spożycie alkoholu czy palenie, co często idzie w parze z poziomem sprawności” - wyjaśnia prof. med. Hagen Thieme, dyrektor Kliniki Okulistycznej Szpitala Uniwersyteckiego w Magdeburgu.

Ćwiczenia obniżają ciśnienie wewnątrzgałkowe

Ekspert DOG uważa, że ​​pozytywny wpływ sportu na jaskrę jest prawdopodobny. „Sporty aerobowe, takie jak jazda na rowerze lub bieganie, tymczasowo obniżają ciśnienie wewnątrzgałkowe, jak wykazało wiele badań” - mówi Thieme. „W zależności od poprzedniej intensywności sportowej spadek trwał od dziesięciu minut do dwóch i pół godziny” - wyjaśnia ekspert ds. Psów.

Kolejny korzystny efekt: wykazano, że głowa nerwu wzrokowego jest lepiej ukrwiona u osób wysportowanych. Ruch stymuluje również szeroki zakres mechanizmów naprawy neuronów w mózgu.

„Udowodniono to w przypadku niektórych chorób ośrodkowego układu nerwowego, takich jak udar. Można sobie wyobrazić, że dotyczy to również komórek nerwowych i włókien nerwu wzrokowego ”- mówi Thieme. Te czynniki mogą wyjaśniać, dlaczego ludzie uprawiający sport są mniej podatni na jaskrę.

Ostrożność i wczesna diagnoza

Nie zbadano jeszcze dostatecznie, czy ćwiczenia fizyczne pomagają również powstrzymać istniejącą jaskrę. Badanie przekrojowe 141 osób cierpiących na jaskrę, opublikowane w czasopiśmie „Ophthalmology”, wykazało niedawno, że 1000 dodatkowych kroków dziennie opóźnia utratę wzroku w ciągu roku. Ogólnie jednak efekty były bardzo małe.

„Gdyby założyć działanie ochronne w tych warunkach, pacjenci musieliby wykonać około 5000 kroków lub dwie dodatkowe godziny aktywności fizycznej dziennie, aby zmniejszyć roczne pogorszenie widzenia jaskry o dziesięć procent” - wyjaśnia okulista z Magdeburga

Ostrożność i wczesna diagnoza mają zatem kluczowe znaczenie. Ponieważ osoby dotknięte chorobą często nie odczuwają zwiększonego ciśnienia wewnątrzgałkowego przez długi czas. Jeśli wystąpią zaburzenia widzenia - uszkodzenie centralnego lub zewnętrznego pola widzenia - choroba jest zwykle bardzo zaawansowana i należy ją leczyć lekami, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom.

„Dlatego sensowne jest badanie nerwu wzrokowego przez okulistę od 40 roku życia, a coroczne badanie nerwu wzrokowego jest wskazane od 60 roku życia” - zaleca Thieme. (ogłoszenie)

Informacje o autorze i źródle

Ten tekst jest zgodny ze specyfikacjami literatury medycznej, wytycznymi medycznymi i aktualnymi badaniami oraz został sprawdzony przez lekarzy.

Puchnąć:

  • Niemieckie Towarzystwo Okulistyczne: Jaskra i styl życia: Osoby uprawiające sport rzadziej zapadają na jaskrę (dostęp: 15 lipca 2020 r.), German Ophthalmological Society
  • Nathan F Meier, Duck-Chul Lee, Xuemei Sui, Steven N Blair: aktywność fizyczna, wydolność krążeniowo-oddechowa i jaskra incydentalna; w: Medicine & Science in Sports & Exercise, (opublikowano: 2018 Nov; 50 (11): 2253-2258), Medicine & Science in Sports & Exercise
  • Lee, Moon Jeong i wsp.: Większa aktywność fizyczna jest związana z wolniejszą utratą pola widzenia w jaskrze; w: Ophthalmology, (opublikowano: 07/01/2019), Ophthalmology


Wideo: Jaskra jak z tego wyjść? Choroby oczu. Optegra - Centrum Okulistyczne (Grudzień 2022).